இதய துடிப்பு மானிட்டரின் பயன்பாடு என்ன?

இதய துடிப்பு மானிட்டரின் பல முக்கியமான பயன்பாடுகள் உள்ளன. முதலாவதாக, இது ஒரு வொர்க்அவுட்டின் தீவிரத்தை கண்காணிக்க உதவுகிறது. இதயத் துடிப்பை அளவிடுவதன் மூலம் பயனர்கள் சரியான வேகத்தில் வேலை செய்கிறார்களா என்பதையும், அவர்கள் தங்கள் முயற்சியை அதிகரிக்க வேண்டுமா அல்லது குறைக்க வேண்டுமா என்பதையும் அறிந்துகொள்ள முடியும். பயனர்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி நிலை அதிகரிக்கும்போது அவர்களின் இதயத் துடிப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் காண முடியும் என்பதால், காலப்போக்கில் அவர்களின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் இது உதவுகிறது.

இரண்டாவதாக, இதயத் துடிப்பு மானிட்டர்கள் பயனர்கள் தங்கள் இலட்சிய இலக்கு இதயத் துடிப்பு மண்டலத்தில் செயல்படுவதை உறுதிசெய்ய பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது முக்கியமானது, ஏனென்றால் மிகவும் கடினமாக உழைக்கும்போது காயம் ஏற்படலாம், அதே சமயம் குறைந்த முயற்சியால் குறைவான ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். இதய துடிப்பு மானிட்டரை அணிவதன் மூலம், உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் தங்களின் சிறந்த இலக்கு இதய துடிப்பு மண்டலத்திற்குள் இருந்தால் கண்காணிக்க முடியும்.

மூன்றாவதாக, குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ள பயனர்களுக்கு இதயத் துடிப்பு மானிட்டர்கள் மதிப்புமிக்கவை. எடுத்துக்காட்டாக, இதயப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மானிட்டரைப் பயன்படுத்தி தாங்கள் பாதுகாப்பான விகிதத்தில் செயல்படுவதை உறுதிசெய்யலாம். நாட்பட்ட நிலைமைகள் உள்ளவர்கள், திறமையான அளவில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அவர்கள் தங்களை மிகைப்படுத்திக் கொள்ளவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.